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Jul 27, 2021

Como vai você e a sua dieta?

Como vai você e a sua dieta?

Aprenda a encarar uma vida mais saudável sem ser um sacrifício

Se depois de alguns exames, seu médico recomendar diminuir – ou até mesmo cortar – o consumo de açúcar, álcool e alimentos calóricos, sua vida pode acabar ficando pouco sem graça, não é mesmo?

Fique tranquilo. A equipe One More vai mostrar pra você que não é bem assim. Dá pra viver uma vida saudável e deliciosa ao mesmo tempo sem parecer estar fazendo um sacrifício. Confira!


Comece devagar

Primeiro de tudo, não ceda a pressões sociais que forçam você a acreditar que seu corpo está feio ou acima do peso. Saiba se você realmente precisa emagrecer.

Vá com calma e respeito próprio. Se você sente que sua saúde não anda legal, procure médico e faça exames. Só depois de um diagnóstico, seu médico irá indicar o caminho certo. Com a ajuda de um bom nutricionista, você iniciará um processo de reeducação alimentar guiada. Nada de começar dietas por conta própria, ok?

E a vida social?

Muitas pessoas que começam uma dieta se privam da vida social por acreditarem que não poderão ser felizes por estarem impedidas se consumirem o que querem.

Mas acredite, isso não é verdade. Existem muitas alternativas para você driblar esses pensamentos. Basta dar uma olhadinha melhor no cardápio que dá pra encontrar muitas opções incríveis.

Agora, se o assunto for bebidas alcoólicas, nem precisa se preocupar. Pra isso você pode preparar drinks zero álcool. No Instagram da One More você encontra diversas receitas, como essa daqui, por exemplo.

Além de ser zero ácool, a One More é uma bebida gaseificada com zero açúcar, super refrescante e nutritiva, rica em colina, um nutriente que ajuda a melhorar sua disposição. Ou seja, nada de ficar pra baixo durante o rolê. E se pensar em tomar refrigerante, já pode esquecer, a One More além de super saudável, é muito mais gostosa.

Vai começar a se exercitar?

No processo de reeducação alimentar, é importante também começar a mexer o corpo praticando atividades físicas. Não importa qual, o negócio é não ficar parado.

E nessa jornada, sabe quem vai poder ajudar você? Isso mesmo. A One More! A colina também é essencial para auxiliar após a prática de atividades físicas, principalmente porque ajuda no fluxo de oxigênio e nutrientes para os músculos.

Como você pode perceber, a One More vai poder ser sua parceria no encontro com seus amigos e na hora de praticar esportes. Tudo isso acompanhado de muita saúde, sabor e refrescância.

Tá esperando o que pra começar a iniciar a caminhada rumo a uma vida mais saudável, sem encarar isso como um sacrifício? Acredite, essa jornada vai ser muito mais incrível do que você pode imaginar!


Se você ainda não sabe onde comprar sua One More, a gente indica os caminhos. É só visitar nossa loja virtual ou ir até um de nossos parceiros, como Pão de Açúcar, Extra e Sam’s Club!

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