O dia após a bebedeira está longe de ser o melhor da sua vida. Entenda por que e descubra como amenizar o sintoma de ressaca e qual as soluções.

O mundo está dividido entre dois tipos de pessoas, aquelas que não têm ressaca e aquelas que quase sempre sofrem desse mal. As primeiras até hoje são um mistério para a ciência, já as segundas, vivem tendo que driblar os sintomas após a bebedeira.

Se você é do tipo que sente ressaca, esse artigo é pra você. Descubra como se proteger desse mal e aliviar os seus sintomas caso eles venham a acontecer.

O que fazer antes de beber?

Tudo começa com um copo e termina com o famoso “nunca mais eu vou beber”. Esse é o ciclo de quem passa mal após o consumo exagerado, ou não, de bebidas alcoólicas, já que muitos se sentem mal com apenas um pouquinho.

Pra quem sabe que vai sofrer de ressaca, uma das principais dicas é se alimentar bem antes de começar a beber. Coma carboidratos e beba bastante água.

Alguns especialistas recomendam os seguintes alimentos: ovos cozidos, banana, abacate, frutas vermelhas, batata-doce, quinoa e salmão. É sempre bom evitar: café, chocolate e salgadinhos industrializados.

E durante a bebedeira?

Durante o consumo de bebidas alcoólicas, é importante sempre se hidratar. Por exemplo, após uma caipirinha, tome um pouco de água. Evite também misturar diferentes bebidas para não somar aditivos e piorar os sintomas de ressaca.

Outra dica importante é não beber depressa. Assim você consome menos álcool e, consequentemente, evita uma ressaca maior.

Evite também o consumo de energéticos. Além de não fazerem bem à sua saúde, eles podem acelerar o seu metabolismo e causar danos ao seu coração. Você pode substituí-lo pela One More,, por exemplo, uma bebida sem cafeína, sem adição de açúcar e taurina e, não menos importante, rico em colina. Além disso, a One More combina com várias receitas de drinks deliciosos!

Se você ainda não sabe, a colina é um nutriente que auxilia na desintoxicação do fígado e ainda ajuda você a ter mais concentração. Ou seja, beber acompanhado de One More é sem contraindicação.

Deu ressaca, e agora? existe solução? Como amenizar os sintomas? 

Se a ressaca veio antes de você conhecer as dicas acima, lembre-se da principal dica: hidrate-se bastante, vai te ajudar a amenizar o sintoma de ressaca.

Ao se alimentar, prefira comidas leves. Se der enjoo, tome um antiemético e se der azia, tome um protetor gástrico e procure dormir um pouco mais. É extremamente importante recarregar as energias com uma boa noite de sono.

Como a One More ajuda na recuperação do fígado, o seu consumo é muito indicado para auxiliar na recuperação, além de hidratar bastante.

 

Agora que você já conheceu alguns segredos para evitar a ressaca, não se esqueça de cuidar da sua saúde, afinal, ela é o bem mais precioso que você tem.

Não há nada melhor do que se divertir com responsabilidade e aproveitar bons momentos ao lado de pessoas queridas.

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