Para melhorar o nosso desempenho no trabalho e no estudo, não pode faltar a coisa mais importante: a concentração. Sabemos que, muitas vezes, é difícil manter o foco e não se distrair com as milhares de coisas que nos rodeiam diariamente, seja em casa ou no próprio local de estudo/trabalho. Por isso, a One More separou algumas dicas que podem ajudar a melhorar a sua concentração. Vamos lá?

 

1. Organize seu espaço

Uma das coisas que mais atrapalham a nossa concentração é a desorganização do ambiente em que estamos. Por isso, antes de começar a estudar ou trabalhar, certifique-se de que seu espaço está organizado e limpo. Mantenha apenas o necessário com você e guarde outras coisas que possam ser uma distração.

 

     2. Defina metas claras

Outra dica importante é definir metas claras para o que você precisa fazer. Estabeleça prioridades e comece pelas tarefas mais importantes. Ao definir objetivos claros, fica mais fácil manter o foco e não se distrair.

 

     3. Faça pausas regulares

Parece contraditório, mas fazer pausas regulares é fundamental para manter a concentração. Quando estamos muito tempo focados em uma tarefa, nosso cérebro começa a ficar cansado e perdemos a capacidade de manter a atenção. Por isso, faça pequenas pausas de 5 a 10 minutos a cada hora de trabalho ou estudo.

 

     4. Evite distrações

Se você quer manter o foco, é fundamental evitar as distrações. Desligue o celular, feche as janelas do navegador que não são necessárias para o trabalho ou estudo e evite conversas desnecessárias. O objetivo aqui é se manter focado na tarefa que precisa ser realizada.

 

     5. Experimente One More

Por fim, quero indicar a bebida funcional One More como uma alternativa saudável ao energético. Ela é um balance drink rico em colina e outras vitaminas do complexo B e sais minerais, que ajudam a melhorar a concentração e aumentar a disposição do corpo sem causar agitação. Com One More, você terá disposição para o corpo e foco para a mente, sem agitação. É a evolução do energético!

 

 

Agora que você já conhece algumas dicas para melhorar a concentração, é hora de colocá-las em prática. Lembre-se de que o foco é fundamental para o sucesso no trabalho e nos estudos, por isso, vale a pena investir em estratégias que ajudem a melhorar a sua capacidade de concentração. E não se esqueça de experimentar One More!